– Å være en god og aktiv pappa for datteren min betyr mye for meg. Da må jeg kvitte meg med noen av kiloene, fastslår Marcus Klöver.

Han var en av over 40 søkere som meldte sin interesse da Impulse Treningssenter søkte etter folk som er motivert for en livsstilendring.

I noen måneder fremover skal vi følge livsstilsprosjektet til Marcus og dokumentere hva som er mulig å oppnå med målrettet trening i samarbeid med en profesjonell, personlig trener.

Vi skal følge Marcus gjennom både opp -og nedturer og forhåpentligvis inspirere andre til å komme i gang.


-Vi hadde et veddemål i svangerskapet om at jeg skulle gå ned like mange kilo som Guro gikk opp, men så skjedde jo ikke det, og vi måtte finne på noe annet, forteller han hjemme i sofaen på Romolslia.

Han beveger seg ganske mye i jobben som lakkerer på Gråkallbanen, men vet at det ikke er nok.

I mars neste år skal han være pappa på heltid. Da er det hans tur til å være hjemme med Siri.

– Jeg vil være i bra form og ønsker meg mer overskudd både fysisk og mentalt. Jeg vet at når jeg er i bra fysisk form så blir jeg også i bedre humør, forteller Marcus.

Image with visual paralax effect

Samboer Guro er ikke i tvil om at han vil klare det og støtter han fullt ut.

Det var også hun som sendte inn søknaden på vegne av Marcus.

– Han er ganske sta og egen, så når han først har bestemt seg så er jeg ikke i tvil om at han vil klare det.

Tidligere har Marcus spilt  basket og trent på treningsstudio, men så har det liksom bare stoppet opp.

I likhet med mange andre i samme situasjon trenger han et puff for å komme ordentlig i gang.

Hva ser han mest frem til?

– Det aller beste blir å se resultater ganske raskt, selv om det kanskje blir rolig i starten. Men jeg vet at jeg får veiledning om hvordan jeg skal gjøre ting på riktig måte. Og det gir ekstra motivasjon, sier han.

Start med lyd

Delmål på veien

Planen er å trene med PT to ganger i uka – i tillegg til egentrening etter et opplegg som er spesiallaget for Marcus sine mål. I tillegg skal de ha fokus på kosthold. For å nå det langsiktige målet om å gå ned 25 kilo må Marcus endre både kosthold og treningsvaner.

PT-ansvarlig Jakob understreker at delmålene underveis er vel så viktige som hovedmålet.

– Jeg tenker vi setter noen delmål underveis, og at vi i første omgang ser fram mot jul. Deretter kan vi sette et nytt mål frem til påske, forteller han.

Han kommer til å trene mest ved treningssenteret på Lerkendal. Før den tid skal de gå gjennom hele planen og gjøre en helhetlig kroppsanalyse av Marcus.

Han har klare forventninger, til opplegget og til den personlige treneren.

Og til seg selv.

Å bli kvitt de overflødige kiloene er ikke det eneste målet.

– Det skal bli godt å våkne opp om morgenen og føle seg pigg, være i bedre humør og ha mer tålmodighet. For å være i god form påvirker jo også den mentale helsen.

PT har for mange vært en luksusting, også for Marcus, men nå har han endret syn på det.

– Det er jo en investering. Selv om det koster en del , så er det jo lite når du tenker på at du trolig vil leve lengre, avslutter han.

Lagre

Lagre

Lagre

Lagre

Lagre

Lagre

Lagre

Lagre

Lagre